Болит белок глаза

болит белок глаза thumbnail

Время на чтение: 5 минут

АА

фото 1В глазном яблоке находится большое количество чувствительных болевых рецепторов.

Они очень чувствительны к любому внешнему или внутреннему воздействию и могут передавать в мозг болевые импульсы даже при незначительных нарушениях стабильного состояния.

Но чаще всего такой симптом говорит о каких-то офтальмологических патологиях, поэтому если боли носят постоянный характер – необходимо пройти осмотр у специалиста.

Боль в глазном яблоке

Знайте! Глазное яблоко – это самый чувствительный орган, так как в нем находится множество нервных окончаний, сенсоров и рецепторов.

Такая сложная система, учитывая микроскопические размеры и повышенную чувствительность, болезненно реагирует на различные раздражители.

В зависимости от причины происхождения болевые ощущения могут иметь разный характер: это могут быть давящие боли и болезненные ощущения внутри глазного яблока.
фото 2
Болезненные ощущения могут быть притупленными или острыми, иногда болевой синдром проявляется постоянно, а иногда ощущается только в определенных ситуациях.

В любом из этих состояний следует правильно определить причину, так как лечение самого болевого синдрома не принесет результатов, и основная патология, приводящая к такому нарушению, может дать более серьезные осложнения.

Почему болит глазное яблоко одного или обоих глаз: причины

Имейте в виду! Причин болей одного или обоих глазных яблок достаточно много, и все они имеют свои особенности и предпосылки. Наиболее распространенными из них считаются:

  1. Мышечное переутомление.
    В основном эта проблема характерна для людей, по много часов и ежедневно работающих за компьютером.
    Но это не только проблема XXI века: такие симптомы у людей появлялись с тех пор, как появились книги.
    Так как чтение при плохом освещении, в положении лежа или в течение длительного времени также приводит к переутомлению.
  2. Простудные заболевания и грипп.
    При таких недугах люди часто ощущают ломящую боль в органах зрения.
    Это объясняется тем, что патогенные микроорганизмы, проникающие в организм, распространяются на многие органы, в том числе – и на глаза, которые болят по причине воспаления.
    фото 3Также боль при таких болезнях объясняется повышением внутриглазного давления, которое всегда наблюдается при инфекционных поражениях тканей глаз.
  3. Инфекционные поражения носовых пазух.
    В этом случае также происходит проникновение патогенных микроорганизмов в органы зрения.
    При этом больше всего боли проявляются в задней части глаза, так как на этих участках концентрация нервных окончаний выше.
  4. Травматический синдром.
    Это очевидная причина болезненных ощущений, которые возникают из-за нарушения целостности внешнего покрова глазного яблока и повреждений чувствительных рецепторов.
  5. Поражения сосудов глаза.
    В этом случае рецепторы сигнализируют о воспалительных процессах сосудистой системы или о повышении ВГД, возникающем при патологиях сосудов.
  6. Глазной герпес.
    На самом деле это заболевание, которое также известно как опоясывающий лишай, не является офтальмологическим.
    Но в ряде случаев герпес попадает и в область органов зрения, и при этом возникают приступы сильной резкой боли, которая долго не проходит.
    Патология требует немедленного лечения в стационарных условиях, в противном случае возможна полная потеря зрения.
  7. Синдром «сухого глаза».
    Характеризуется нечастыми, но периодическими режущими болями, которые возникают от перенапряжения мышц при долгой концентрации взгляда на изображении компьютерного монитора.
    фото 4Такие боли проходят, если нормализовать работу за компьютером и делать перерывы каждый час, отвлекаясь на посторонние дела.
  8. Иридоциклит.
    Такое воспаление радужной оболочки характеризуется не только болью, но и повышенной светобоязнью.
    Лечить в таких случаях необходимо заболевание, так как снятие болевого синдрома невозможно.
  9. Инфекционные возбудители, попадающие в глазные яблоки из других органов.
    В этом случае причинами болей могут стать хронический гайморит, рецидивирующий герпес, тонзиллит, и даже кариес и даже урогенитальные инфекции.
  10. Длительное или неправильное использование контактной оптики и сон в линзах, не предназначенных для ночного использования.
  11. Общие нарушения в системе кровообращения, при которых происходит разрушение мелких капилляров в глазных яблоках.
    Такие патологии требуют медикаментозной терапии, в состав которой входит прием сосудоукрепляющих препаратов.

Сопутствующие симптомы при боли глазного яблока

Знайте! Боли могут затрагивать не только глазное яблоко, но и сопровождаться сопутствующими симптомами или иметь определенные особенности.

Болит глазное яблоко при надавливании или внутри

Если боль ощущается только при надавливании на глаз – это свидетельствует о повышении ВГД, развитии опухолей, первичной или вторичной глаукоме, а также о перенесенных травмах.

фото 5Иногда причиной такого болевого синдрома может стать и просто усталость глаз.

Если боль ощущается внутри – это говорит о попадании в глаз инородного тела или повреждениях сосудов.

Болит глазное яблоко и голова

Если одновременно с болями в глазных яблоках наблюдаются мигрени – необходимо провериться на наличие различных инфекционных заболеваний, которые могут распространяться на любые органы зрения.

Болит глазное яблоко при движении

Боль в глазном яблоке при вращении глазами или их движении в стороны – признак глаукомы на той стадии, когда без операционного вмешательства не обойтись.

Покраснело и болит глазное яблоко

Стоит отметить! Покраснения глазного яблока при сопутствующих болях – самый распространенный симптом, который может свидетельствовать о ряде нарушений и болезней:

  • аллергия;
  • травмы;
  • химические или термические ожоги;
  • попадание инородного тела;
  • иридоциклит;
  • конъюнктивит;
  • кератит;
  • разные формы конъюнктивитов.

Что делать: лечение симптома в зависимости от причин

фото 6Сам симптом вылечить невозможно, но если боль вызвана усталостью или переутомлением мышц – достаточно дать глазам отдых.

В остальных случаях необходимо лечить первопричину.

При иридоциклитах применяются антибиотики, скополамин и атропин (закапывается по две-три капли в каждый глаз пять раз в день).

При конъюнктивитах помогают инстилляции следующих офтальмологических растворов:

  • левомицетин;
  • сульфацил натрия;
  • норсульфазол;
  • сульфапиридазин.

В качестве терапевтического средства применяют фосфакол (инстилляции выполняют три раза в сутки по две-три капли).

Профилактика болей в глазном яблоке

Профилактика болевых ощущений в глазном яблоке в первую очередь требует своевременного лечения вызвавших такой синдром причин.

фото 7В большинстве случаев возможно только одно: пройти обследование у офтальмолога.

Он либо назначит соответствующий курс лечения, либо направит пациента к другим профильным специалистам для выяснения причин происхождения болей.

Если патология развивается на фоне синдрома «сухого глаза» или боли проявляются при переутомлении – достаточно наладить режим сна, пересмотреть свой дневной график и исключить слишком долгую работу за компьютером.

При необходимости постоянно использовать контактные линзы или очки время от времени необходимо давать глазам отдых от оптики и выполнять специальную офтальмологическую гимнастику.

Помните! Также рекомендуется закапывать специальные увлажняющие капли согласно инструкции по применению или по необходимости.

Если ткани и сосуды глаз истощены – рекомендуется применять витаминные комплексы. Очень важно уделять внимание правилам личной гигиены и стараться не тереть глаза руками на улице и в публичных местах.

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете, почему появляются боли в глазах:

Боли в глазах – это почти всегда тревожный симптом, который может говорить о патологических состояниях органов зрения.

Самолечение в данном случае не только неэффективно, но и опасно, поэтому при появлении болей, которые не проходят в течение нескольких дней, необходимо обратиться к специалисту.

Автор статьи

Врач окулист (офтальмолог), Стаж 17 лет,  Кандидат медицинских наук

Статья была полезной? Оцените материал и автора!

(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка…

А если у вас есть вопросы или есть опыт и хочется высказаться по данной теме — пишите в комментариях ниже.

Источник

  • Опубликовал(а): Лайма Янсонс

Глазные яблоки обладают большой чувствительностью и при этом уязвимостью, так как в них находится большое количество нервных окончаний. Глаза моментально и остро реагируют на неблагоприятные условия окружающей среды, а боль в них может иметь как внешнюю, так и внутреннюю причину, являясь симптомом начинающегося заболевания.

болит белок глазаФото 1: Перенапряжение глазных мышц может вызывать их спазмы и, как следствие, неприятные ощущения при движении. Источник: flickr (Conselho Nacional).

Причины боли в глазах

Внешние причины могут быть механическими — ветер, попавшая песчинка, неправильный подбор контактных линз или перенапряжение, а также травмы или инфекция, например, простуда.

Глазное яблоко состоит из следующих частей:

  1. склера — большая часть наружной оболочки глаза;;
  2. роговица — прозрачная часть наружной оболочки, пропускающая внутрь свет;
  3. сосудистая оболочка глаза;
  4. радужная оболочка — определяет цвет глаз, регулирует размер зрачка;
  5. цилиарное (ресничное) тело — находится в пространстве между радужкой и сосудистой оболочкой, регулирует толщину хрусталика;
  6. сетчатка — внутренняя оболочка глаза;
  7. слезная железа и слезный мешок;
  8. несколько более мелких желез и нервов, регулирующих движения глаз и передающих изображение.

Важно! Повреждение любой из частей глаза нарушает его работу.

Офтальмологические заболевания, провоцирующие боль

  1. Увеит. Недуг носит инфекционный характер. Причем болезнетворные бактерии способны попадать в глаза как извне, так и изнутри собственного организма пациента при таких заболеваниях, как: синусит, запущенный кариес, частые тонзиллиты, некоторые виды герпеса.
  2. Сосудистые болезни, расстройства гемодинамики в тканях зрительных органов — еще один фактор болей в глазах.
  3. Иридоциклит. Воспаление радужки, при котором глаза не только болят, но и отрицательно реагируют на солнечный свет; зрачок сужается.
  4. Флегмона глазницы — боль сопровождается двоением в глазах, также наблюдается припухание и покраснение века, повышение температуры, тошнотой, глазные яблоки немного выступают наружу и выглядят как бы выпученными.
  5. Глаукома. Здесь, одновременно с острой болью в самих глазах, снижается острота зрения, появляется “туман” перед глазами, наблюдается головная боль, поскольку глазное давление при этом заболевании значительно повышается.
  6. Синдром «сухого глаза”. Неприятности часто подвержены те, кто в силу профессиональных либо иных занятий вынуждены подолгу смотреть на экран монитора. Люминесцентные лампы в офисе и постоянно работающие кондиционеры также способствуют возникновению заболевания.

болит белок глазаФото 2: Причины болезненности глазных яблок могут заключаться не только в патологиях глаза, но и в других органах, находящихся рядом. Источник: flickr (texnegg).

Есть также несколько специфических видов боли, довольно часто встречающихся, когда ощущение болезненности локализовано не только в глазах, но и вокруг них, за глазами, а также, когда пациент испытывает давящую боль на глазные яблоки.

Болят глаза и голова в области глаз

Такое состояние очень мучительно, при этом человек не может найти себе места, ищет положение, которое принесло бы облегчение. Бывает, оно сопровождается головокружением, усилением дискомфорта во время движения, тошнотой и даже нарушениями походки.

Боль в глазах и голове является симптомом мигрени, гипертонии (повышенного давления), глаукомы (высокого внутриглазного давления).

При гипертонии наблюдается характерное мелькание в глазах («мушки»).

Глаукома вызывает дискомфорт при движениях обоими глазами и невозможность сосредоточить взгляд в одной точке, тошноту.

При внутричерепном давлении ощущения локализованы в районе лба и глаз, боль заставляет искать положение, где будет легче ее переносить, нарушается ночной сон, появляются тошнота и рвота.

При мигрени боль усиливается от света, звука, раздражающих запахов.

Внутричерепная гематома, вызванная травмой, может быть причиной боли в половине головы, отдающей в глаз, все это сопровождается головокружением.

Читайте также:  Болят глаза при взгляде в стороны

Сосудистая аневризма проявляется резкой, пульсирующей болью в глазах и лобной части головы, которая резко усиливается при движении.

При ишемическом инсульте боль в глазах и голове резкая, сдавливающая, сопровождается помутнением зрения.

Аневризма аорты характеризуется пульсирующими болями в глазных яблоках и голове.

Болит за глазами

Различают резкую, внезапно возникающую боль с пульсацией в районе виска за глазом, и локализованный позади глаз очаг боли, это состояние может развиваться от перенапряжения. При некоторых заболеваниях может складываться впечатление, что глаз болит изнутри, за глазным яблоком. Следует обратить на такие боли пристальное внимание, поскольку они могут сигнализировать об опасных состояниях:

  1. гипертоническом кризе;
  2. гриппе или развитии тяжелого простудного заболевания;
  3. дистонии сосудов;
  4. опухолях мозга;
  5. расстройствах нервной системы.

Важно! В этих обстоятельствах боль за глазным яблоком иногда может быть единственным ранним признаком серьезной патологии.

Давящая боль в глазах

При этом кажется, будто давление идет изнутри глазных яблок, распирая их. Это состояние может появиться из-за длительной работы за компьютером, а также злоупотребления алкоголем и табакокурением.

Эти виды неприятных ощущений могут быть, как результатом банального напряжения, так и признаками разных заболеваний, иногда очень серьезных.

Этот тип боли в глазах — весьма частый спутник опасных заболеваний:

  1. повышение внутричерепного давления;
  2. сотрясение головного мозга;
  3. гипертония;
  4. энцефалит;
  5. менингит;
  6. прединсультное состояние;
  7. опухоль мозга.

болит белок глазаФото 3: Неприятное чувство давления в глазах и голове вызывают синусит, фарингит и ринит, к этому добавляется дискомфорт в околоносовых пазухах. При гриппе и ОРЗ ощущения сопровождаются температурой. Фронтит вызывает усиление ощущений, если наклониться. Источник: flickr (Nch Rdz).

Опухоль мозга приводит к отечности близлежащих тканей, которые вызывают сильную давящую боль, сопровождающуюся потемнением в глазах, тошнотой и рвотой.

Если перенапряжены мышцы шеи, например, в результате долгого времени, проведенного в неудобной позе за компьютером, при этом наблюдаются переутомление или недосып, то боль имеет сдавливающий характер, как бы обруча вокруг головы.

Меры, которые необходимо предпринять

Боль в глазах должна насторожить, особенно, если есть следующие признаки:

  1. потемнение в глазах, тошнота и рвота;
  2. изменение внешнего вида век, глазных яблок;
  3. серьезные нарушения зрения, трудно сосредоточить взгляд;
  4. сильное головокружение и головная боль;
  5. длительность симптомов и их усиление с течением времени.

Если известна причина (например, инфекционные заболевания, механическое повреждение или переутомление), необходимо прежде всего устранить ее. Затем принять обезболивающее, например, Ибупрофен, Найз, Анальгин. И незамедлительно обратиться к врачу-офтальмологу, чтобы тот поставил точный диагноз и назначил лечение.

Гомеопатическое лечение

При заболеваниях глаз эффективно используют гомеопатические средства.

ПрепаратыНазначение
Белладонна (Belladonna)При острой и пульсирующей выраженной боли, становящейся резче от света, звука. Воспаление, слезотечение, язвы, резь в глазах, пульсация в голове, мигрень.
Бриония (Bryonia)При болевых ощущениях, сопровождающихся чувством давления, усиливается при попытках движения глазами в стороны.
Гельземиум (Gelsemium)При тупой боли в затылке, отдающей сквозь голову в глаз, чувстве сдавливания, как обручем, вокруг головы.
Ирис (Iris)Сильная боль с пульсацией в надглазничной области с одной стороны головы, сопровождающейся нарушением зрения.
Aconitum (Аконитум)Механическая травма глаза, простудное воспаление. Резкие, рвущие боли в глазах со светобоязнью и слезотечением. Высокое артериальное давление.
Apis (Апис)Сверлящая острая боль в глазных яблоках, покраснение.
Arnica (Арника)Конъюнктивиты в результате травмы.
Conium (Кониум)Болезненные ощущения в глазах как реакция на свет.
Феррум фосфорикум (Ferrum phosphoricum)Воспаление, покраснение, “песок” в глазах, которые возникают при гриппе и простуде.
Калий йодатум (Kalium iodatum)Снижение зрения, боль в глазах и в голове при глаукоме.

Источник

Почему болит глазное яблокоГлазное яблоко имеет большое количество чувствительных окончаний. Болевые ощущения могут возникать из-за воздействия внешних и внутренних факторов. Незначительное влияние провоцирует передачу болевых импульсов в головной мозг.

Основная причина таких проявлений скрывается в наличии офтальмологических заболеваний. Если болевой синдром появляется регулярно и имеет устойчивый характер, то следует обратиться к специалисту.

Симптомы

Кроме того, что болят глазницы, появляются сопутствующие симптомы. Они зависят от патологического процесса и характера заболевания. Диагностика является затруднительной. Большинство офтальмологических заболеваний имеют такие симптомы, как боль, покраснение. Сопутствующие признаки:

  • отечность;
  • нервозы;
  • снижение остроты зрения;
  • покраснение;
  • ощущение чужеродного предмета в глазах;
  • повышенное и неконтролируемое слезотечение;
  • зуд;
  • жжение.

Боль имеет разный характер. Несмотря на это, игнорировать такие симптомы не стоит. При первых проявлениях следует обратиться к офтальмологу. Особенно если боль не проходит в течение двух дней и имеет устойчивый характер. В большинстве случаев такие симптомы свидетельствуют о наличии серьезных заболеваний.

Болит глазное яблоко при надавливании

Если глаз болит при нажатии, то это может быть признаком повышенного внутриглазного давления, наличия новообразований, развития глаукомы, посттравматического синдрома. Часто такая боль характерна при усталости глаз. Если больно нажимать, и это отдает внутрь, то такое бывает при попадании песка или других мелких частиц в глаз. Такие признаки возникают при повреждении сосудов. Основные причины:

  • Чрезмерная нагрузка на глаза. Это приводит к усталости и стрессу. С такими симптомами часто сталкиваются люди, которые постоянно работают за компьютерами. Это приводит к развитию синдрома сухих глаз. Он сопровождается дискомфортом и болезненными ощущениями. Для устранения такого синдрома надо применять увлажняющие капли и давать возможность глазам отдохнуть.
  • Хроническая глаукома. Заболевание сопровождается тем, что поврежденный глаз болит внутри, особенно при моргании или нажатии. При плохом освещении человек страдает от снижения остроты зрения.
  • Наличие опухолей. При развитии новообразований, одним из признаков является такой характер боли.
Читайте также:  Болит голова и не видит правый глаз

Симптомы могут быть в одном глазу или в двух. Обычно глаукома может поражать один глаз. Для диагностики понадобится тщательное обследование.

Болит глазное яблоко и отдает в голову

Почему болит глазное яблокоКогда болит внутри глаз и отдает в голову, человек находится в мучительном состоянии. Для снижения таких симптомов приходится искать удобное положение. Кроме этого, может появиться головокружение, тошнота, нарушение координации. Такие симптомы могут свидетельствовать о гипертонии, мигрени, повышенном внутриглазном давлении.

При гипертонии могут появиться дополнительно черные мушки перед глазами.

Глаукома сопровождается дискомфортом при движении. Пациенту тяжело сфокусировать зрение на определенном предмете. Такие симптомы могут сопровождаться тошнотой. Возникновение внутричерепного давления вызывает болевые ощущения в области лба и глаз. Пациент нередко страдает от бессонницы.

Наличие мигрени сопровождается чувствительностью к свету. Человек болезненно реагирует на громкие звуки, музыку. Повышается раздражительность, нервозность.

Часто такие симптомы возникают при нарушениях сосудистой системы. Болевой синдром может усиливаться при резком движении головой. Среди тяжелых заболеваний следует выделить ишемический инсульт. Его возникновение сопровождается резкой болью и помутнением зрения.

Болит глазное яблоко при движении

Если болит глазное дно во время движений в разные стороны, то это является признаком глаукомы. Обычно симптомы появляются на такой стадии, где понадобится только хирургическое вмешательство.

Болит и покраснело глазное яблоко

Глаза являются уникальным органом в человеческом организме. Из-за чувствительности они оснащены защитой – веками. Но не всегда получается защитить слизистую оболочку от попадания мелких частиц. Если боль ощущается внутри, то надо осмотреть глаз и проверить наличие в нем посторонних веществ. Попадание песка, соринки сопровождается резкой болью и покраснением. Также возникает неконтролируемое слезотечение. Это естественная защитная функция, которая помогает мелким частицам самостоятельно выйти из глаз.

Почему болит глазное яблокоСосудистые заболевания также сопровождаются такими симптомами. Часто лопаются капилляры склеры, которые становятся причиной покраснения. На это может повлиять воздействие сильного ветра, холода. При нарушении местного кровотока возникают такие симптомы. При чрезмерной нагрузке на глаза может появиться сухость.

Когда глазные мышцы страдают от перенапряжения, то это вызывает болевые ощущения. Длительное чтение, работа за компьютером, длительный просмотр телевизора негативно влияют на состояние органов зрения, особенно при недостаточном освещении. Это приводит к спазму. Если вовремя не начать устранять такие симптомы, то может возникнуть деформация глазного яблока. Болевой синдром может усиливаться при моргании.

Аллергический конъюнктивит также может вызывать покраснение и боль глаз. Кроме этого, возникает сильный зуд и неконтролируемое слезотечение. Может появиться воспаление конъюнктивы. Для диагностики потребуется осмотр офтальмолога и аллерголога. Устранить такие симптомы помогут антигистаминные препараты и противоаллергические капли для местного применения.

Диагностика

Своевременная диагностика является очень важной. Квалифицированный специалист сможет определить причину таких симптомов и назначить необходимое лечение. Поэтому при развитии симптоматики надо обратиться за помощью к специалисту. Стоит учитывать, что болевой синдром может свидетельствовать о серьезном заболевании.

На приеме врач проводит визуальный осмотр. Также следует изучить анамнез пациента и выслушать его жалобы. При необходимости врач использует специальное оборудование для глубокой диагностики. Она состоит из таких обследований:

  • офтальмоскопия;
  • определение зрительных полей;
  • УЗИ;
  • МРТ и КТ головного мозга;
  • биомикроскопия.

После результатов обследований врач может установить диагноз и назначить лекарственную терапию. Категорически не рекомендуется заниматься самолечением. Это может привести к развитию тяжелых осложнений. Может понадобиться обследование других профильных специалистов.

Лечение

Болевой синдром не является заболеванием. Это признак определенных патологических процессов. Если симптомы возникли впоследствии длительных нагрузок, то достаточно будет прогулок на свежем воздухе и полноценного сна. Если боль возникла по неизвестным причинам, то их поможет определить врач.

Почему болит глазное яблокоОфтальмологические заболевания требуют применения увлажняющих, антибактериальных, противовирусных препаратов. При тяжелых бактериальных поражениях врач назначает антибиотики и витаминные комплексы. При глаукоме понадобится постоянный контроль внутриглазного давления.

Любая форма конъюнктивита требует лечения растворами на основе левомицетина, сульфацил натрия. Лечение должно быть комплексным. Врач назначает схему терапии индивидуально для каждого пациента. При использовании лекарственных препаратов пациент может почувствовать жжение, покраснение, зуд слизистой. Иногда может казаться, что ломит глаз от боли. В этом случае надо сообщить врачу. Возможно, понадобится замена препаратов.

Профилактика

Главное правило профилактики – это своевременная диагностика заболеваний и лекарственная терапия. Стоит отметить, что каждый человек должен проходить осмотр офтальмолога раз в год. Если причина боли скрывается в развитии других заболеваний, то понадобится обследование профильных специалистов.

Развитие синдрома сухих глаз возникает впоследствии чрезмерных нагрузок и усталости. Сухость провоцирует появление болевых ощущений, жжения, зуда. Для профилактики и устранения таких симптомов, надо давать глазам отдохнуть. Важное значение имеет полноценный и здоровый сон.

При длительной работе за компьютером надо делать перерывы для отдыха. В это время полезно делать упражнения для глаз. Для профилактики сухости надо использовать увлажняющие капли. Инстилляции делают со строгим соблюдением правил гигиены. Важно не касаться кончиком флакона к слизистой. Это может привести к инфицированию. Самостоятельно принимать офтальмологические препараты не рекомендуется. Перед применением следует проконсультироваться со специалистом.

Полезное видео

болит белок глаза

Плохое зрение значительно ухудшает качество жизни, лишает возможности видеть мир таким, каким он есть. Не говоря о прогрессировании патологий и полной слепоте.

МНТК «Микрохирургии глаза» опубликовал статью о безоперационном восстановлении зрения до 90%, это стало возможно благодаря…

Читать полностью

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.

Что еще почитать

Источник