Аюрведа болит глаз
Глаза — очень нежный и чувствительный орган восприятия, им легко нанести вред, а вылечить можно лишь временем и заботой. Величайший враг зрения — внезапные изменения температуры, такие как солнечная ванна сразу же после промывания глаз холодной водой или же сауна вслед за холодным душем. Пагубно отражаются на зрении скашивание глаз, напряжение глаз для того, чтобы разглядеть что-то вдали, так же как и дневной сон и сопротивление естественной сонливости ночью.
Чрезмерный плач портит зрение, пагубное воздействие оказывают также печаль, гнев и уныние. Чрезмерная увлеченность сексом, физические повреждения, употребление в пищу слишком большого числа ферментированных продуктов и цитрусовых, а также пищи, способствующей образованию газов, также ведут к проблемам зрения. Сдерживающий естественные позывы неизбежно столкнется с проблемами глаз. К ухудшению зрения ведет пребывание в запыленных и загазованных местах.
В общем, глаза следует всегда защищать от дыма, плохого воздуха, чрезмерного слезовыделения, чрезмерного использования опьяняющих веществ (от которых глаза «наливаются кровью», теряют свой естественный блеск и способность отражать свет). Никогда не следует пытаться рассмотреть слишком малые объекты, не пользуясь линзами, и не нужно писать очень мелким почерком. Тот, кто поддерживает свои волосы сухими, не питая их маслом, также способствует возникновению проблем у своих глаз — равно как и тот, кто читает на закате или поздно ночью. Чтение при искусственном освещении вызывает напряжение глаз. Следует также по возможности избегать поездки на быстро движущихся открытых транспортных средствах, поскольку встречный воздух иссушает глаза.
Существует множество способов сохранить и улучшить зрение. Прекрасно действует созерцание предметов зеленого цвета, поэтому работать или прогуливаться в саду или лесу очень полезно для глаз. Можно также массировать голову различными составами, принимая во внимание время года: пригодны сандаловая мазь при жаркой погоде, горчичное масло при холодной погоде, масла черного кунжута и кокоса в умеренные сезоны. Зрение укрепляет также нанесение сандаловой мази в область между бровями; особенно полезно при этом добавить в мазь камфару и шафран (нервы поглощают пары камфары и йод из шафрана, непосредственно стимулирующие и питающие работу зрительного нерва). Если глаза чувствуют усталость или напряжены, в целях профилактики нужно трижды промыть рот холодной водой.
Для поддержания зрения следует ежедневно, или, по крайней мере, два или три раза в неделю, регулярно массировать маслом верхнюю часть головы. Сразу же после подстригания волос следует проводить масляный массаж. Можно намного улучшить свое зрение, если на макушку головы нанести масло ги (гхи) (очищенное коровье масло), съедая в это время небольшое количество гхи и кусочек сахара. Если гхи приготовлено из свежего, вкусного масла, то массаж, в сочетании с употреблением в пищу небольшого количества гхи излечит нарушения в работе желчной и кровеносной системы, усилит оджас и семяобразование в организме, укрепит его в целом и наделит его свежим протеином и естественной жизненной силой. Кроме того, гхи, приготовленное таким способом, по своей природе является холодным и оказывает благотворное воздействие на весь организм.
Существует непосредственная связь между ступнями и глазами: эта связь осуществляется посредством двух главных спинных нервов. Ношение обуви, которая не позволяет ногам дышать, затрудняет работу этих нервов и ухудшает зрение (так происходит и при приближении ног к огню или другим источникам избыточного тепла). Поддерживайте ступни в чистоте — и ваше зрение улучшится. Зрению поможет также массаж ступней с пастами на основе глины, грязи и хны. Хна особенно хороша, но из-за ее сильного охлаждающего действия применять ее следует только в теплую и жаркую погоду. Нанесением на ступни масел и паст в сочетании с мягким массажем, человек орошает древо хорошего зрения и на долгое время гарантирует себе остроту глаз.
Мазь из черных зерен кунжута, втираемая в голову перед водными процедурами, также послужит укреплению зрения и уменьшит гастрит. Вдыхание щепотки такого снадобья раз или два в месяц полезно для зрения, поскольку очищает пазухи и стимулирует лобовые доли мозга. Весьма полезным является также плавание в чистой, незамутненной воде с открытыми глазами (но этого никогда не следует делать в хлорированной воде). Не следует выдергивать волосы из носа, потому что это сильно напрягает нервы и мускулы лица и наносит вред зрению.
Полезно для зрения читать при свете лампы, заправленной горчичным маслом или гхи.
В процессе старения организма тепло внутри тела постепенно уменьшается. Это, в свою очередь, влияет на работу всех систем организма, но особенно — на работу глаз. Тот, кто начал следовать всем или некоторым из указанных процедур еще до 40 лет, сохранит свое зрение на всю жизнь, исключая возможность серьезных болезней и несчастных случаев.
Еще одним средством для глаз является сажа (копоть), полученная от сгоревшего гхи или горчичного масла. Этот порошок, наносимый на край нижнего века, поглощает излишек света и предохраняет глаз от разрушительного воздействия излишнего освещения.
Аюрведические врачи дают много полезных и проверенных временем рекомендаций по поддержанию силы и здоровья глаз. Вот некоторые:
Созерцание восхода Солнца — это одно из лучших упражнений как для укрепления глаз, так и для оздоровления всего тела.
Для промывания глаз прокипятите чайную ложку Трипхалы в чашке воды в течение 3 минут. Остудите и профильтруйте отвар через два-три слоя марли или через бумажный фильтр так, чтобы в нем не осталось частиц Трифалы. Промойте этим отваром глаза.
При ощущении жжения закапайте в глаза перед сном по 1 капле чуть теплого гхи. Масло смажет веки и ресницы, успокоит и укрепит глаза. Затем вотрите масло (1 чайную ложку) в подошвы ног. Утром ваши глаза будут ясными и счастливыми!
В больные глаза также можно закапать по 3 капли чистой розовой воды. Розовая вода обладает охлаждающим действием.
При чрезмерном напряжении глаз в Аюрведе рекомендуется положить на закрытые глаза кусочек стерильной ваты, смоченной холодным козьим молоком. Это уменьшит напряжение глаз и улучшит ваше самочувствие. (Если нет козьего, можно использовать и коровье молоко, но козье предпочтительнее.)
Д-р В. Лад рекомендует следующий способ укрепления глаз. Рано утром при умывании наберите в рот холодной воды и одновременно плесните холодной водой в открытые глаза. По традиции считается, что когда вы брызгаете холодной водой себе в глаза, нужно держать воду во рту. Это даст двойной охлаждающий эффект и сделает глаза бодрыми, посвежевшими и ясными. (Разумеется, если вам так удобнее, можете воспользоваться специальной чашкой для промывания глаз.)
При многих глазных заболеваниях (помутнение стекловидного тела, пигментное перерождение сетчатки, конъюнктивит и др.) применяется водный экстракт из листьев алоэ. Традиционный способ успокоения и укрепления глаз, применяемый в Аюрведе, — смотреть на пламя свечи или лампады. Поставьте лампу на расстоянии 50-75 см от глаз и в течение 2-3 минут, не моргая, смотрите на пламя. Эта процедура увеличивает сияние (теджас) глаз.
Избегайте чрезмерных физических нагрузок. У тех, кто поднимает большие тяжести, при перенапряжениях, при высоком содержании холестерина или триглицеридов в крови, а также при диабете или у курильщиков из-за никотинового отравления, внутриглазное давление имеет тенденцию повышаться, что в дальнейшем может привести к глаукоме.
Глаукома — повышенное внутриглазное давление, развивается в результате накопления капхи в стекловидном теле (вязкой субстанции внутри глазного яблока). При пальпации (прощупывании) больного глаза выявляется напряженность. Глаукома может вызвать слепоту, и поэтому к этому заболеванию следует относиться очень, внимательно.
Если у вас появились признаки глаукомы, соблюдайте диету для успокоения капхи. Особенно избегайте кофе, рыбы, мяса, белого сахара и молочных продуктов.
Замечание: здесь приведены некоторые полезные рекомендации и советы, которые, однако, не могут быть заменой консультации у квалифицированного врача.
Источник:https://indianspices.ru/ayurveda/rekomendatsii/item/3901-glaza.html
Источник
Профилактика и лечение глазных заболеваний.
Проблемы с глазами – это частое явление в наше время. Работа за компьютером, использование гаджетов (телефоны, планшеты и т.д.), плохая экология, амагенная пища, некачественная питьевая вода, использование различных синтетических средств и лекарств, вредные привычки, а также постоянные стрессы. Все эти негативные факторы отражаются на состоянии наших глаз и на нашем здоровье в целом.
Аюрведа предлагает нам множество натуральных средств, препаратов и практик для лечения различных заболеваний глаз, восстановления зрения, а также профилактики глазных болезней. Однако, если заболевание уже проявилось, ни в коем случае не стоит пренебрегать традиционной медициной. Также, не нужно заниматься самолечением. Это может привести к обратному эффекту и весьма неблагоприятным последствиям.
Далее в статье будут описаны различные аюрведические рекомендации, процедуры, средства и практики. Эта информация ознакомительная. По возможности, нужно обратиться к врачу Аюрведы, и посоветоваться с ним по поводу лечения того или иного недуга.
Причины возникновения болезней глаз
Глаза связаны с питта дошей. Именно поэтому люди с конституцией питта типа рано начинают носить очки для коррекции зрения. Им желательно носить темные очки в солнечную погоду, так как они чувствительны к яркому свету. Когда питта выходит из равновесия, начинаются такие проблемы с глазами, как жжение, рези и напряжение. Сухость и ощущение «песка» в глазах относятся к нарушениям вата доши. Отечность и слезоточивость – это проявление нарушения капхи.
Ведические писания говорят нам о том, что болезни глаз – это нежелание видеть свое прошлое, настоящее или будущее. Часто мы не хотим видеть то, что происходит в нашей жизни. Нужно понимать, что все проблемы находятся не вовне, а внутри нас, в нашем сознании. Бороться с внешним миром бесполезно. В первую очередь следует избавиться от внутренних омрачений. Очень важно в этом случае заниматься медитациями, читать мантры, проговаривать аффирмации, делать мудры и йогические упражнения (есть противопоказания). Эти практики помогут избавиться от гнева, различных страхов и обид, успокоить ум и нормализовать свое психическое состояние. Важно не допускать скверных мыслей и поступков, быть добрыми по отношению к другим, а также принимать все происходящее с благодарностью.
Профилактика заболеваний глаз и нарушений зрения
Чтобы сохранить здоровье глаз, Аюрведа рекомендует спать не менее семи часов. Сон должен быть беспрерывный и обязательно ночной. Дневной сон, к сожалению, не заменит ночного. Спать ложиться желательно не позже 22:00. Не стоит сдерживать чихание и слезы. Это пагубно отражается на сосудах глаз.
Рекомендуется три раза в день по 10 минут делать различные упражнения для глаз: поочередно крепко зажмуривать и широко открывать глаза, часто моргать, водить глазами вправо-влево, по диагонали, по кругу. Все эти упражнения будут еще более эффективными, если мы предварительно сильно разотрем ладони, положим горячие ладони на глаза, как следует прогреем глаза таким образом и будем выполнять упражнения для глаз под разогретыми ладонями. Необходимо почаще смотреть вдаль, на природу, на небо, а также на живой огонь. Нужно избегать употребления напитков, которые содержат кофеин, а также газированных напитков. Не поднимать тяжести. Все это повышает внутриглазное давление. Женщинам следует реже наносить декоративную косметику вокруг глаз, особенно сухие тени и рассыпчатую пудру, так как они пересушивают роговицу глаза. Следует избегать кондиционеров, задымленности и сильного ветра. Это особенно касается людей с расстройствами вата доши. Умываться нужно приятной водой комнатной температуры.
При нарушении питты в глазах возникает жжение, покраснение и рези. Людям с питта конституцией лучше избегать яркого света, носить солнцезащитные очки и головной убор в солнечную погоду. Нельзя долго сидеть за компьютером. Если не получается сократить время сидения возле монитора, тогда следует делать перерывы каждые 45 минут . Закрывать глаза и аккуратно массировать веки подушечками пальцев, делать упражнения для глаз, описанные выше. В рацион нужно добавить зеленые овощи и фрукты, а также листовую зелень. Пища не должна быть острой, жирной и жареной. Более подробные рекомендации по питанию для людей питта-типа можно посмотреть по ссылке.
При усугублении вата-доши люди испытывают недостаток влаги в теле, возникает иссушение различных сред организма. Появляется также ощущение сухости слизистой оболочки глаза и «песка» и глазах. Людям вата-типа обязательно нужно потреблять внутрь большое количество теплой воды и травяных чаев со специями, молоком и натуральными сахарами. Более подробные рекомендации по питанию для людей вата-типа можно посмотреть по ссылке.
При возбужденной капха-доше в организме возникает застой лимфы, страдают сосуды. Это очень пагубно влияет на состояние глаз. Чтобы предотвратить застойные явления и улучшить метаболизм, после еды полезны пешие прогулки. Следует исключить из рациона сладости, жирную и жарению пищу, а также молочные и кисломолочные продукты. Более подробные рекомендации по питанию для людей капха-типа можно посмотреть по ссылке.
Ознакомиться более подробно со всеобъемлющей системой приведения дош в баланс, включая питание, травы, специи, процедуры в домашних условиях, режим труда и отдыха и др., можно, просмотрев видеозапись семинара «Здоровье через баланс: как привести конституционный тип в равновесие» руководителя центра аюрведы и йоги «Рагини» Оксаны Легкоступовой. Программа семинара представлена по ссылке. Желающие приобрести доступ к видеозаписи могут обращаться по эл.почте: [email protected]
В пищу для здоровья глаз благоприятно добавлять куркуму, кориандр, имбирь, кумин, гвоздику, асафетиду, семена калинджи и бадьян. Эти специи благотворно воздействуют на здоровье глаз. Снимают воспаления, восстанавливают зрение, чистят сосуды, повышают иммунитет.
Процедуры для глаз
Для всех типов конституции подходят компрессы для глаз с отваром трифалы. Порошок нужно заварить или лучше 5 мин кипятить (половина столовой ложки на полстакана воды), пропустить через бумажный фильтр или несколько слоев марли, остудить до приятной температуры, а затем положить смоченные в нем ватные диски на закрытые веки на 15 минут. Хорошо предварительно глубоко промыть глаза процеженным настоем или отваром трифалы. Это натуральное аюрведическое средство убирает воспаление, сухость, отечность, а также укрепляет сосуды глаз. Оно предотвращает катаракту и восстанавливает зрение.
Для здоровья глаз очень полезен знаменитый своими полезными свойствами индийский крыжовник амла (амалаки). Это чудодейственное средство может восстановить зрение, убрать воспаления, а также предотвратить катаракту. При проблемах с глазами рекомендуется употребление препаратов, которые содержат гуггул (смола бальзамового дерева). Противогрибковыми, противовоспалительными, антибактериальными тониками являются брингарадж и пунарнава. Также последнее средство является противоотечным.
Вечером можно делать компрессы с розовой водой, картофельным соком или томатным соком (томат повышает питту). Для этого нужно смочить два ватных диска в сок, немного отжать и наложить на оба глаза на 10-15 минут. Очень хороши промывания и компрессы с отваром ромашки, фенхеля. При коньюктивите подойдут примочки из козьего молока. Прикладывать их нужно в теплом виде на 15-20 минут. Для питты полезно охлаждать и расслаблять область вокруг глаз прохладными компрессами и маслами. Во время таких процедур можно расслабиться, медитировать, читать мантры про себя, или делать успокаивающие пранаямы (дыхательные упражнения).
После компресса нужно дать векам подсохнуть, а затем нанести на них масло в зависимости от типа конституции. Например, масло гхи (топленое масло) подходит всем дошам. Оно хорошо питает, очищает и тонизирует глаза. Также оно восстанавливает зрение. Кокосовое масло считается прохладным. Оно больше подойдет для питты. Кунжутное масло является теплым, и больше подойдет для ваты. Раздражение и зуд снимает касторовое масло, и подходит капхе. Его можно закапывать в глаза по одной капле на ночь. Одновременно с масляными процедурами рекомендуется каждый день по утрам принимать одну чайную ложку порошка солодки, кориандра и кумина (зиры) с медом.
При катаракте и коньюктивите помогает настой семян аниса. Его нужно пить три раза в день по пол стакана (1 ч ложка семян заливается 0,5 л кипятка и настаивается 1 час). Промывать им глаза утром и вечером, или прикладывать на 20 минут в виде компрессов. От этих заболеваний спасает промывание глаз укропным настоем и отваром шиповника, а также примочки с чайным грибом.
При кератите (инфекционное воспаление роговицы глаза), дакриоцистите (воспаление слезного мешка), а также при ослабленном зрении, помогает отвар из цветков донника, календулы и ромашки (в равных частях). Этим настоем нужно хорошо промывать глаза три раза в день. После высыхания веки нужно смазывать облепиховым маслом с соком алоэ (1 ч ложка масла и 3 капли сока алоэ).
Помимо вышеперечисленных процедур для большинства проблем с органом зрения, а также для поддержания глаз в хорошей рабочей форме полезно проходить в аюрведическом центре курсы процедур под названием акшитарпанам (нетратарпанам). Они представлют собой масляные ванны для глаз. Подробно об этой процедуре можно прочитать по ссылке.
Аюрведические препараты для глаз
Аюрведа предлагает большой спектр препаратов для глаз как для наружного применения, так и для употребления внутрь. Конечно, лучше, чтобы препараты были подобраны специалистом по аюрведе с учетом всех особенностей пациента.
Существует множество разновидностей капель для глаз. Вот некоторые из них:
1) «Уджала» — уникальное сильнодействующее средство для очищения органа зрения от амы и восстановления его нормального функционирования. Помогает избавиться от начальных стадий катаракты. Показан при глаукоме и большинстве других заболеваний глаз. Улучшает остроту зрения. Показан всем, чьи глаза испытывают постоянные перегрузки. При закапывании возникает сильное жжение в течение 1-2 минут. Если жжение продолжается дольше, то это считается гиперчувствительностью глаза к компонентам препарата и его использование следует прекратить. Имеются противопоказания, перед использованием следует проконсультироваться со специалистом по аюрведе.
2) «Айтон» оказывает более мягкое и менее выраженное действие при тех же показаниях. Его можно использовать даже для детей.
Внутрь для поддержания и подпитки органа зрения применются следующие препараты: Трипхала гхрит, таблетки «Уджала», Трифала гуггул, Трифала чурна.
Однако действие капель и препаратов внутрь будет иметь гораздо более выраженный эффект, если будет применяться одновременно с системой приведения конституционного типа в баланс. Эта система подбирается строго с учетом конституционного типа пациента и его состояния на данный момент и включает питание, травы, специи, процедуры в домашних условиях, режим труда и отдыха и др. Специалисты центра аюрведы и йоги «Рагини» помогут подобрать нужную систему приведения конституционного типа в баланс, а также необходимый комплекс аюрведических препаратов на аюрведической консультации.
Проблемы с глазами – признак загрязнения организма
Неправильное питание приводит к дисбалансу алочака-питты (под-доша питты), которая расположена в глазах. В результате неправильного пищеварения происходит интоксикация всего организма. Ама (токсины) блокирует важные каналы во всем теле, и приводит к проблемам глазных нервов. Проблемы с глазами могут быть отражением серьезных заболеваний внутренних органов. Вот почему так важна диагностика всего организма и его очищение от накопившихся токсинов
Аюрведа рекомендует начинать лечение любого заболевания с очищения организма от амы. Самый эффективный способ очищения – это ПАНЧАКАРМА. Процедуры для глаз становятся особенно эффективными, если проводятся либо на заключительном этапе панчакармы, либо после ее окончания.
Регулярная панчакарма, которую аюрведа рекомендует проходить раз в год даже здоровому человеку как генеральную уборку организма, и дальнейшие поддерживающие процедуры в домашних условиях, оказывают радикальный положительный эффект как на весь организм, так и на орган зрения в частности.
Вот отрывок из отзыва пациентки Ольги Ивашиной, Владивосток, неоднократно проходившей панчкарму в центре аюрведы и йоги «Рагини»: «…Разительно изменились глаза: чистая, без пятен радужка, приятного серо-голубого цвета (а я всегда считала, что у меня глаза желто-зеленые). Несомненно улучшилось зрение, улетучилась утомляемость глаз…» читать отзыв полностью.
Источник
