38 нед болит поясница

Что делать, если на 38 неделе беременности болит поясница?

Все самое трудное и страшное позади, малыш готов к появлению на свет. Но начинаются новые проблемы, с которой сталкиваются будущие мамы: на этом сроке – 38 неделя беременности – болит поясница. Самый прекрасный период в жизни каждой женщины подходит к концу в последнем триместре.

Вес ребенка на этом сроке около 3 килограмм, рост не более 50 сантиметров. Он стал менее активным, но это не повод для паники – ему уже тесно внутри. Но если же малыш, уже долгое время не напоминает о своем присутствии – стоит обратиться к врачу, незамедлительно! Питается он все еще помощью плаценты, так же и получает кислород. Если ожидается девочка, то он может родиться на 1-2 недели раньше срока, мальчики же не хотят выходить в свет до последнего.

Что же происходит с будущей мамочкой? Высота матки от лобкового симфиза 35-38 сантиметров, от пупка 16-18 сантиметров. Плацента весит более килограмма, увеличившись в диаметре до 20 сантиметров. В последние дни можно почувствовать боль в пояснице. 38 недель беременности – это период когда организм женщины уже готов, и дает сигналы о том, что этот важный день не за горами.

Помимо болей, усилится дискомфорт во всем теле, и будет возможно нарушение сна. Врачи советуют перед сном пить теплое молоко, которое способствует притоку крови. Так же засыпать на левом боку, если возможно. Еще одна проблема, с которой женщина сталкивается в этот период, с так называемыми растяжками на бедрах и животе.

Но если регулярно пользовались специальным кремом, то возможно они не побеспокоят и не принесут дискомфорта. Проблема в том, что они со временем лишь побледнеют, но останутся. Появляется ощущение, что грудь будто свинцовая, и к этому всему добавляются нерегулярные схватки. Но не стоит заострять особое внимание на этом. Объясняется это тем, что меняется гормональный фон, тазовые кости раздвигаются, суставы становятся подвижными, а хрящи и связки размягчаются, чтобы не причинить большего дискомфорта в дальнейшем.

Итак, что же делать, если тянет поясницу на 38 неделе? И вообще как избавится от большинства симптомов, о которых написали выше. Первым делом, не находитесь в одном положении слишком долгое время. Стараться больше отдыхать, класть ноги в горизонтальное положение. Соблюдать правильное питание – витамины и микроэлементы не помешают в любом случае.

Обязательно заниматься гимнастикой, существует множество специально созданных комплексов упражнений для женщин в положении. Так же можно попробовать использовать фитбол. Носить бандаж. Его следует надевать в положении лежа, и вставать, только когда он плотно застегнут. Бандаж помогает мышцам спины справляться с нагрузкой. Так же, не стоит постоянно находиться на ногах, и в активном состоянии.

В этом триместре важно находится больше в спокойном состоянии, больше лежать. Потому что к болям в спине, может добавиться и отечность ножек. Ни в коем случае нельзя применять мази и крема, которые используют обычно, при болях в спине и суставах, так как зачастую они содержать вредные вещества и яды для малыша.

Стоит запомнить, что если у беременной болит поясница – это говорит в большинстве случаев о скорых родах. Поэтому, следует подготовиться к роддому. Уточнить заблаговременно о том, что же с собой нужно взять обязательно. Потому что у каждого роддома, свой список обязательных вещей. И сделать это нужно заранее, потому что потом времени на сборку может и не быть.

Но боль можно трактовать по-разному. Дело в том, что если у женщины беременность 38 недель, тянет поясницу, болит низ живота – это может говорить и о негативной стороне. Возможно это может быть и болезнь почек: если женщина страдает каким-то хроническим недугом, обязательно нужно обратиться к врачу! Так же, какое-либо воспаление, что тоже обязывает срочно направиться на консультацию!

Боли в пояснице у беременных, обусловлены огромной нагрузкой на позвоночник, ведь женщина в этот период носит дополнительных 10-12 килограмм. Причем этот вес был приобретен за довольно короткий срок, поэтому мышцы не успели преобразиться вместе с телом, что бы выдержать данную нагрузку. В первую очередь, у будущей мамы страдает поясничный отдел позвоночника.

Но если бы эту боль невозможно было стерпеть, и выдержать, разве женщине было бы суждено родить? ! Это все природная боль, которую нужно просто перетерпеть пару недель. Ведь в конце, будет самый счастливый и знаменательный день в жизни любой женщины. Не стоит волноваться, из-за мелочей и пустяков, малыш все уже понимает и чувствует, и прежде всего, весь негатив передается и ему.

Нужно жить в положительной среде, в приподнятом настроении, больше смеяться и улыбаться, путь то домочадцам, или простым прохожим. Если еще не определились с выбором имени для ребенка, то можно этим заняться как раз в этот период, что бы отвлечь себя от болевых ощущений и дискомфорта. Обязательно окружите себя любимыми людьми, и не стоит надолго оставаться одной. Как никогда, женщине в эти моменты нужна поддержка и помощь от родных и близких людей.

Необходимо помнить, что беременность только красит женщину, не стоит расстраиваться, что прибавился вес, и возможно, появились растяжки. Как только малыш родится, все вернется на свои места, и снова тело приобретет исходный вид. Это лишь временное явление.

Главное потом, правильно преобразиться, и не запустить свое тело. Для этого необходимо соблюдать режим питания, заниматься легкими физическимм упражнениями, и жить полноценной и счастливой жизнью. Ведь теперь есть самый важный человечек в жизни.

На этом сроке вес здорового плода составляет около трех килограммов. Малыш становится менее подвижным, но это объясняется тем, что ему перестало хватать места в животе. Что же предпринять, если на 38 недели беременности болит поясница? Первое, что должна сделать женщина, – это стараться отдыхать как можно больше и держать ноги в горизонтальном положении.

Если поясница начинает сильно болеть, может помочь лечебная гимнастика. Для беременных созданы специальные комплексы упражнений, о которых расскажет врач. Если есть возможность, то можно записаться на курсы гимнастики или йоги для беременных. Кроме того, если плод давит на поясничный отдел позвоночного столба, справиться с дискомфортом помогут занятия на фитболе.

Если женщина жалуется, что у нее на 38 неделе беременности болит спина, акушер-гинеколог посоветует ей носить бандаж, который поможет мышцам поясницы выдержать увеличенную нагрузку. Бандаж рекомендовано надевать в лежачем положении, а вставать можно только тогда, кода аксессуар плотно застегнут.

Но болезненные ощущения можно трактовать по-разному. Если тридцать восемь недель характеризуются тянущей болью внизу живота, то это может свидетельствовать о проблемах с почками. Поэтому обязательно нужно рассказать о дискомфорте своему врачу-гинекологу.

Дискомфорт в поясничном отделе позвоночника обусловлен огромной нагрузкой, ведь в конце третьего триместра будущая мать дополнительно носит десять-двенадцать килограммов. Причем, вес женщина набрала стремительно, а мышцы спины не успели к нему адаптироваться. Из-за чрезмерной нагрузки, в первую очередь, может тянуть поясницу. У женщины меняется осанка, а походка превращается в «утиную».

Если тянет поясницу на 38 неделе беременности, уменьшить болезненные ощущения помогает аквааэробика и занятия в бассейне. Водные процедуры не только помогут расслабить мышцы спины, но и естественно подготовить организм к родам (шейка матки будет раскрываться менее болезненно).

В конце третьего триместра женщине нужно тщательно контролировать все изменения, происходящие в ее организме. Не помешает пересмотреть «тревожный чемоданчик»: все ли вещи собраны для роддома, и настроиться на ближайшее рождение ребенка.

И все-таки, если малыш появится на свет на 38 недели, нужно быть очень внимательной. О предстоящих родах свидетельствуют так называемые предвестники.

Предвестником родов считают тренировочные схватки. За три-пять дней до родов сокращения матки становятся болезненными и частыми. Иногда будущая мамочка не может понять, начались роды или это схватки Брекстона-Хигинса (тренировочные). Смена положения тела поможет разобраться с симптомами. Нужно прилечь, посидеть или походить по комнате. Если сокращения матки прекратятся, то схватки были тренировочными.

Снижение или остановка набора веса также является предвестником родов. Перед началом схваток женщина может потерять около двух килограммов, часто снижается аппетит, иногда приходится заставлять себя поесть.

Опущение живота также является предвестником родов, так как плод прижимается ко дну матки, постепенно продвигаясь по родовым путям. У женщин появляются частые позывы в туалет, поскольку будущий малыш давит на мочевой пузырь. А так как плод сильно прижимается к тазу, скорее всего, беременная почувствует тяжесть в паху и боли в области крестца.

Болит поясница на 38 неделе беременности: причины, лечение

Многие из нас частенько жалуются на боли в спине. Кто-то не обращает внимания, кто-то сразу бежит к врачу. Причин болей в спине может много. Чаще всего болит спина в области поясницы. Что может быть причиной?

• Радикулит.
• Смещение позвонков.
• Поясничная грыжа.

Если ощущается боль в спине выше поясницы, то причинами могут быть:

• Остеохондроз.
• Радикулит.
• Миофасциальный синдром.
• Неправильная осанка.
• Неудобное рабочее место.

По этим же причинам боли могут возникать и в других отделах позвоночника. Причём, причины разной локализации болей могут быть одинаковыми, поэтому определить настоящую причину может только специалист. Способы лечение боли в спине напрямую зависят от заболевания, их вызвавшего.

Не всегда боли свидетельствуют о заболеваниях. Например, если болит спина в области лопаток, может быть и остеохондроз, и грыжа, и другие серьёзные проблемы. А может быть просто переутомление от положения в неудобной позе, физическое перенапряжение, даже стресс или ссора с начальником могут стать причиной.

Чаще всего боли в спине беспокоят людей после 50 лет, хотя встречаются проблемы и в более молодом возрасте. На боли в спине довольно часто жалуются женщины во время беременности.

Будущие мамы жалуются, что сильно болит спина при беременности. Боли, как правило, постоянные тянущие, локализуются в пояснице. В большинстве случаев это объясняется физиологическими причинами. Беременность приводит к изменениям во всём организме. Растёт живот, увеличивается грудь, это приводит к смещению центра тяжести.

Подрастая, плод внутри организма несколько раз может менять своё положение. Резкая смена этого положения или шевеления крупного плода на поздних сроках беременности могут вызвать болевые ощущения в спине и пояснице.

Не только механические изменения происходят в организме женщины, ожидающей ребёнка. Болит спина у беременной женщины из-за увеличения секреции гормона релаксина. Это гормон, с помощью которого родовой канал готовится к прохождению плода. Релаксин размягчает связки крестцового отдела. В результате они хуже поддерживают мышцы и позвоночник.

В этих случаях могут помочь физические упражнения. Сегодня популярны фитнес и йога для беременных. Можно и в домашних условиях выполнять специальные упражнения для укрепления мышц спины и брюшного пресса. От каблуков лучше отказаться в этот период жизни женщины. Конечно, каблуки – это красиво, но здоровье нужно поберечь.

Кроме физиологических, могут быть и другие причины, по которым болит спина во время беременности. Обострившиеся заболевания позвоночника, ущемление седалищного нерва тоже дают болевой синдром. Ситуация, когда болит спина перед родами скорее всего требует пристального внимания. Дело в том, что с 38-й недели появление или нарастание боли в спине может быть свидетельством начавшейся родовой деятельности. Релаксин делает своё дело по размягчению связок, ведь нужно, чтобы родовые пути смогли «выпустить» ребёночка.

К сожалению, окончание беременности не означает прекращение болей в спине. Каждая вторая роженица жалуется на неприятные ощущения и боли, чаще всего, в пояснице, продолжающиеся от нескольких недель до года.

Вот основные причины боли в спине после родов:

• Большие физические нагрузки, например, мама часто носит малыша на руках.
• Смещение оси позвоночника. Это происходит отчасти из-за смещения центра тяжести, отчасти из-за слабости связочного и мышечного аппарата у некоторых женщин.
• Растяжение мышц спины и живота. Мышцы живота растягиваются во время беременности, а мышцы спины укорачиваются. Такой «перекос» часто и даёт болевой синдром пока мышцы не вернутся в своё обычное состояние.
• Растяжение мышц таза при родах.
• Нарушение осанки или сколиоз ещё до беременности.
• Травмы рожениц: смещение бедренных суставов, позвонков крестцово-поясничного отдела.

Но не только после родов болит спина. Кесарево сечение не лучшим образом сказывается на здоровье. Хотя и нет процесса родов, который травматичен сам по себе, во многих случаях болит спина после кесарева сечения. Это могут быть как остаточные явления, связанные с растяжением мышц, смещением позвоночного столба, так и специфические причины, например, эпидуральная анестезия.

Боли в пояснице на 38 неделе беременности являются частым явлением среди женщин в положении. Главной причиной является сама беременность – ребенок может весить уже около трех килограмм, что сильно влияет на поясницу. Для беременности 38 неделя является зачастую последней – ребенок уже готов к рождению.

Повышается количество гормонов, отвечающих за обезболивание, ближе к родам может начать кружиться голова, боли как правило проходят по причине их наличия. Однако в случаях заболеваний или тяжелой беременности, боль может остаться.

Как правило на этой неделе женщины уже лежат в роддоме под присмотром врачей. Важно сразу говорить им о всех странных ощущениях, которые вы чувствуете. Боль может быть сигналом к началу схваток, которые все женщины чувствуют по-разному. Важно знать все свои заболевания, связанные с поясницей, это поможет вам отсеять ипохондрию от реальных заболеваний.

Причины боли

Беременность не самый легкий процесс для женского организма. Ребенок использует все ресурсы материнского организма для своего развития. Если на 38 неделе беременности болит спина не стоит бить тревогу – возможно это реакция организма на то, что вы вынашивали ребенка последние девять месяцев.

Плод вызывает довольно много воздействия на позвоночник. По своей сути позвоночник выступает в роли главного стрежня организма. Он состоит из позвонков, которые делятся на разные отделы. 5 наиболее массивных позвонков составляют поясничный отдел, он принимает на себя главную массу от тела.

Между позвонками располагаются межпозвоночные диски, каждый позвонок скреплен с другим связками. Межпозвоночный диск выполняет роль амортизатора, который гасит вибрации от нижних конечностей. Связки представляют собой небольшие лоскуты ткани, тянущие позвонки друг к другу.

Кроме этого могут развиваться сильные непродолжительные спазмы – судороги. Судорога поясничных мышц крайне болезненна и вызывает множество неудобств.

Это может привести к защемлению нерва – человек не сможет «разогнуться».

Если у вас тянет поясницу на 38 неделе беременности, то можно говорить о защемлении нерва, которое не ощущается так сильно из-за большого количества обезболивающего гормона.