24 недель болит поясница

24 недель болит поясница thumbnail

Главная »
Чем лечить боль в пояснице

24 неделя беременности: размер плода, шевеления, выделения

9 октября | просмотры: 4 547

24 неделя беременности – это уже окончание шестого месяца, не за горами последний третий триместр. А это значит, что небольшое и уютное пузико, с которым еще вполне сносно можно ходить, скоро превратится в аквариум, который некоторые мамы вынуждены поддерживать руками при каждом подъеме по лестнице. Без шуток, так и бывает! Так что, 24 неделя беременности, шевеления плода. еще не переросшие в пинки под ребра, отсутствие ощущения, что сейчас просто лопнешь, это еще райские условия, которыми надо наслаждаться в полной мере!

24 недель болит поясница

24 недели беременности #8212; размер плода

На 24 неделе беременности размер плода уже серьезный, 30 сантиметров и 600 граммов. Немаленький! Ему уже тесновато для кувырканий, но кто сказал, что вести себя он станет спокойнее? Ничего подобного, он маме еще покажет!

24 неделя беременности #8212; шевеление плода

Когда он не спит, он очень любит плавать от бортика к бортику. То есть, толкаться ногами в ребра и плыть к противоположной стороне, а потом поворачиваться и проделывать ту же процедуру с другого бока. Очень его это забавляет! То, что маме надо работать, ему вообще невдомек. Впрочем, как все дети, он много спит, поэтому вертится в животе не так часто.

Двадцать четвертая неделя беременности – советы маме

На этом этапе очень важно не перенапрягать ноги и соблюдать режим дня, потому что формирование мозга ребенка проходит заключительную стадию, и этому процессу не нужно мешать, а самой маме следует избегать отеков и повышения давления .
Если становится тяжело дышать, следует выйти на свежий воздух, если начинаются ложные или тренировочные схватки – нужно прилечь, или, если вы дома, налить себе теплую ванну, тоже подышать глубоко и отдохнуть.

К тому же, 24 неделя беременности – это период, когда мама особенно сильно ощущает усталость. Причем, дальше будет еще сложнее, и поэтому беременным женщинам уже с седьмого месяца дают отпуск – работники из них в это время никакие.
Важно в этот же период сдать анализ на сахар крови, чтобы избежать диабета беременных. И, конечно же, важно, чтобы папа постоянно находился рядом, общался с ребенком, клал руки на живот и давал малышу почувствовать свое присутствие. Помощь мужа на 24 неделе беременности может понадобиться в самых элементарных вещах – даже ботинки расшнуровать самостоятельно уже не получается.

Могут беспокоить боли в спине или в пояснице, порой болят и ощущаются тазовые кости, побаливает живот и доставляют много неприятностей регулярные запоры. в связи с чем необходимо скорректировать свой рацион и добавить сухофрукты, каши и продукты, имеющие легкий послабляющий эффект.

Схватки на 24 неделе беременности

На что следует обратить внимание, так это схватки. Тренировочный процесс, или схватки Брекстона Хикса – это совершенно нормальное явление, к которому надо привыкнуть, это не более чем репетиция организма. Но они проходят совершенно безболезненно, и их несложно отличить от любой патологии, которая может быть причиной для срочной госпитализации. Такие схватки не отличаются регулярностью и не мешают. Просто ощущаются.

24 неделя беременности #8212; выделения

А вот появление водянистых выделений на 24 неделе беременности, кровотечения, мазня и боли, сопровождающие схватки – это нехороший признак, и с этими симптомами следует немедленно звонить в скорую и ехать в больницу! Есть огромный шанс, что никаких трагических последствий не будет, но сохранение беременности возможно только при оперативном действии врачей.

При подтекании околоплодных вод. которое диагностируется как обычные водянистые выделения, без боли, без сокращения матки, точно так же необходимо быстро ехать в больницу. Даже если тревога была ложной, лучше перестраховаться, чем упустить из внимания угрозу.

24 недели ожидания

Будущая мама на 24 неделе беременности чувствует себя превосходно, так как признаки токсикоза в виде усталости и приступов раздражительности больше ее не беспокоят. Ребенок начал довольно часто шевелиться и этим постоянно напоминает женщине о себе и своих потребностях. Он продолжает дальше активно развиваться и совершенствоваться.

Развитие ребенка

  • Размер плода на данном сроке примерно 21-26см, а вес в пределах 500-600 грамм.
  • Слух ребенка становится острее и он различает звуки, которые доносятся извне.
  • Личико малыша становится более пропорциональное. У него уже есть реснички, брови и у многих детей на этой неделе уже имеются волосы на голове.
  • Плод совершает дыхательные движения, но на самом деле не дышит. Кислород ему доставляет кровь через сосуды пуповины .
  • Головной мозг продолжает свое совершенствование. С каждой минутой формируются тысячи новых нейронных связей.
  • Ребенок большую часть времени (16-20 часов в сутки) спит, остальное времени он бодрствует: сосет свой пальчик, играется пуповиной, прислушивается к внешнему миру, хмурит брови. Его сон имеет 2 фазы: фаза быстрого и фаза медленного сна.

Будущая мама и ее ощущения

  • Живот становится все более заметен окружающим. Могут появиться первые растяжки. На данном сроке женщины часто сталкиваются с зудением кожи, которое считается вполне нормальным явлением. Это явление тоже считается приемлемым. У многих беременных создает дискомфорт изжога. Последнюю вызывает выброс в пищевод содержимого кишечника. Для устранения неприятных ощущений следует кушать часто и небольшими порциями.
  • В половых железах на данном сроке увеличивается кровяное давление, которое приводит к их повышенной чувствительности и, соответственно, к возникновению постоянного желания интимных отношений. Благодаря такому моменту данный период сравнивают с медовым месяцем.
  • Оптимальное прибавление в весе составляет около 4,5 кг. Далее будущим мамам следует быть готовыми к тому, что они будут набирать где-то по 500 грамм каждую неделю, в связи с чем появятся повышенная усталость, некоторое напряжение в икрах и щиколотках. Вследствие этого их движения становятся более неуклюжими и неловкими.
  • На 6 месяце беременности объем околоплодных вод составляет 400 мл.
  • Шевеления на данном сроке уже достаточно ощутимы и будущая мама все больше осознает близость своего крохи.

Сложности

  • Стоит быть предельно внимательными и осторожными, так как существует риск преждевременных родов. В случае обнаружения острых болей в животе схваткообразного характера, тянущих болей пояснице, кровяных выделений из влагалища, следует немедленно обратиться за помощью к специалисту.
  • Под действием прогестерона кишечник расслабляется и могут возникать проблемы — вздутие и запоры. Для устранения данных мучительных моментов рекомендуется составлять ежедневное меню, в которое следует включать кисломолочные продукты, каши, овощи и фрукты.
  • Тазовое предлежание плода на этом сроке не должно вызывать у женщины никаких опасений, ведь к моменту родов практически все малыши принимают нужную позу.
  • Если боли в пояснице начинают становиться все сильнее, не постесняйтесь обратиться к своему гинекологу, чтобы вас направили на прием к физиотерапевту.
  • Могут появляться головные боли. Не спешите сразу же хвататься за таблетку. Возможно, вам поможет капустный лист и 15 минут отдыха в тихой и темной комнате.
Читайте также:  Болят бока и поясница отдает в ногу

24 недель болит поясница

Конец шестого месяца (24 неделя беременности)

Очевидно, что с ростом плода внутри мамы ему остается все меньше и меньше пространства для активной деятельности. Но является ли это сдерживающим фактором? Нет.

Малыш продолжает активничать, вот только мама от этого испытывает все больше беспокойств.

Теперь движения плода более сильные и четкие: он отталкивается от стенок матки, плавает и кувыркается. При желании близкие родственники могут, прикладывая ладонь к маминому животу, почувствовать, как из него выпирает пяточка или кулачок.

Легкое «стучание» в животе свидетельствует о том, что малыш кашляет или икает — даже такие звуки мама может улавливать. К счастью, большую часть суток ребенок спит и мама тоже отдыхает от его активности. Удивительно, но плод на 24 неделе беременности уже, как и взрослые, видит сны, состоящие из двух фаз.

К этому сроку бронхиальное дерево достигло окончательного формирования. На двадцать четвертой неделе на поверхности легких образуется специальная пленка, которая в дальнейшем будет защищать их от пересыхания, особенно при вдохе воздуха.

Сальные и потовые железы по-прежнему активно функционируют. Активно развивается мозг и на этой неделе в нем формируются извилины и бороздки. Черты лица окончательно сформировались и больше не будут изменяться вплоть до родов.

На последней неделе шестого месяца малыш уже весит около 600 грамм и его рост около 30-ти сантиметров.

Самочувствие и симптомы

Для лечения и профилактики проблем с менструальным циклом (аменорея, дисменорея, меноррагия, Опсоменорея и др.) и дисбактериозе влагалища наши читатели успешно используют Метод Марии Егоровой. Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию.

24 акушерская неделя беременности имеет свои невзгоды. С округлением и ростом живота дышать может быть не просто. Изжога, икроножные судороги, запор и отечность по-прежнему время от времени будут беспокоить.

Наверняка, на 6-м месяце беременности у вас появились ложные схватки. Если этого не произошло, то они могут дать о себе знать на этой неделе. Обычно получасовой отдых помогает с ними справиться.

Быстрая утомляемость — нормальное явление для этого периода беременности. С каждой неделей она будет усиливаться, поэтому необходимо свой распорядок дня планировать так, чтобы время от времени отдыхать. Не стоит удивляться тому, что это будет отнимать много времени — сейчас вы в этом очень нуждаетесь.

Боли на 24 неделе беременности по-прежнему в основном локализуются в спине, а точнее в поясничном отделе. По мере приближения к родам они появляются также в крестце и области таза, так как организм подготавливается к тому, чтобы малыш мог пройти по родовым путям.

Очень важно предпринимать профилактические меры от геморроя, иначе он причинит вам много беспокойств. Ключевую роль в этом играет питание. Особенно важно обратить на это внимание тем женщинам, которые имеют склонность к данному заболеванию и тем, кто сталкивался с геморроем во время предыдущего вынашивания малыша.

По идеи на 24 акушерской неделе беременности боли в животе должны отсутствовать. Допускаются лишь временные недомогания, связанные с растяжением связок матки, но они обычно обостряются во время напряжения и быстро проходят.

Если же живот болит часто и долго, то вероятно проблема кроется в гипертонусе матки. О своих недомоганиях нужно известить врача, потому что если эти симптомы оставить без внимания, то могут начаться преждевременные роды.

Выделения

ВАЖНО! Если Вы Планируете беременность!

Мы заметили, что многие наши постоянные читательницы, жалуются на проблемы с родинками и папилломами, после беременности. Бородавки — это признак паразитов в вашем организме!

Если вы планируете родить здорового ребенка, необходимо обязательно воспользоваться простым советом Елены Малышевой. чтобы не мучиться от бородавок после беременности и не заразить своего малыша ВПЧ, потом будет поздно.

Кровотечение на 24 неделе беременности свидетельствует об отслойке плаценты и является сигналом к тому, что нужно беспромедлительно вызывать скорую помощь. Также следует поступать при водянистых выделениях характерных для преждевременных родов (если есть схватки) или подтекании околоплодных вод (схватки отсутствуют).

В целом, если нет отклонений от нормы, то выделения в конце 6-го месяца беременности светлые, однородные и без резкого запаха. В случае, когда какой-то из этих факторов не соответствует норме (к примеру, выделения с запахом, или не однородные, или имеют какой-то цвет), то необходимо посетить своего врача. Высока вероятность того, что у женщины развивается половая инфекция, а это может навредить плоду. Чтобы этого не случилось необходимо пройти обследование и лечение на основании полученного диагноза.

Образ жизни

Ключевую роль на сроке 24 недели играет режим дня и питание будущей мамы. Очень важно чтобы она достаточно отдыхала. Конечно, это не означает, что нужно день и ночь лежать возле телевизора и ничего не делать. Ни в коем случае! Физическая активность должна быть, но нужно учитывать свое положение и понимать, что сейчас вы не можете делать так много как раньше.

Что касается правильного питания, то оно помогает достичь нескольких целей одновременно.

  • С одной стороны через питание мамы малыш получает все, в чем нуждается для своего полноценного развития.
  • С другой стороны, недомогания связанные с беременностью, такие как геморрой, запор и изжога облегчаются, если у мамы сбалансированный рацион.
  • И еще: правильное питание убережет маму от набора лишних килограмм, которые после родов будет трудно устранить.
Читайте также:  Может болеть поясница от искривления

Сейчас самое время сдать анализы и проверить содержание сахара в крови. К сожалению, диабет беременных женщин встречается достаточно часто и очень важно следить за тем, есть ли он у вас. От этого зависит здоровье плода, будете ли вы рожать самостоятельно и как пройдут роды.

Достаточно времени следует уделять семейному общения — малыш уже сейчас должен привыкать к полноценной семье и достаточно времени проводить не только с мамой, но и с папой.

Если по каким-то причинам вам назначили ультразвуковое исследование на 24 неделе беременности, несмотря на то, что УЗИ во втором триместре вы делали, не стоит переживать о том, что это повредит плоду. Современное оборудование безопасно и полезно, так как помогает выявить нарушения и отклонения, если они имеются.

На этом сроке врач может определить не только размер матки и плода, но и изучить его внутренние органы. В частности оценить их развитие по размеру и прослушать маленькое сердечко. Поэтому в пользе УЗИ не нужно сомневаться!

И немного о секретах.

Вы когда-нибудь мучались от проблем с Менструальным циклом. Судя по тому, что вы читаете эту статью — победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • обильные или скудные выделения со сгустками
  • боль в груди и в низу поясницы
  • боль при занятии сексом
  • неприятный запах
  • дискомфорт при мочеиспускании

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве проблемы можно терпеть? А сколько денег вы уже слили на неэффективное лечение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивную историю Марии Егоровой. в которой она раскрыла секрет своей нормализации менструального цикла. Читать статью

Источники: https://love-mother.ru/pregnancy-week-24.html, https://pregnant-club.ru/24-week-pregnant, https://vdecret.ru/calendar-beremennosti/24-nedelya/

Комментариев пока нет!

Источник

Боли в пояснице при беременности

Почему болит поясница при беременности

Боль в пояснице явление довольно частое, особенно при беременности. Примерно половина всех беременных женщин страдает от этих неприятных ощущений. Проявление болей может начаться в середине второго триместра (около 6-го месяца) и сопровождают беременную женщину вплоть до родов.

Причиной появления болей в пояснице чаще всего бывает повышенная нагрузка на позвоночник, которая дополняется ослабленными мышцами живота. Выработка релаксина при беременности также может вызвать болевые ощущения, которые отдают в область лобка и тазобедренных суставов. Это объясняется изменениями в гормональном фоне и несущественным размягчением связок.

Возможные причины боли в пояснице

24 недель болит поясница

Однако, кроме вышеперечисленных факторов, может быть достаточное количество других причин. Например, если боль в пояснице имеет периодический характер, при этом матка очень напряжена-скорее всего это дают о себе знать схватки Брекстона-Хикса. Но это предположение справедливо в случае, если срок беременности составляет больше чем 37 недель. Если же сроки меньше, а боль передается вниз живота и сопровождается выделениями, то может быть опасность преждевременных родов (особенно если чувствуется сокращение времени между схватками). В этом случае как можно скорее нужно обратиться к врачу. И после проведения всех исследований, при необходимости, может быть назначена госпитализация. Также могут быть выписаны определенные поддерживающие препараты.

Боль в пояснице также может быть следствием неврологии: радикулит, грыжа позвоночника. Если диагностировано неврологическое заболевание, то могут назначаться обезболивающие препараты, рекомендуется постельный режим. Также могут рекомендовать носить бандаж и проводить занятия по лечебной физкультуре. Если установлены симптомы симфизопатии, которые включают боли в лобковой зоне и болевые ощущения при походке, то лечение проводят в стационаре. А весь последующий срок беременности контролируется врачом.

Боли, которые носят резкий, ярко выраженный характер, и при этом сопровождаются нарушением функции мочевого пузыря, чаще всего встречаются при камнях в почках. В этом случае нужно будет пройти необходимое ультразвуковое обследование, по результатам которого выписываются лекарственные препараты, способные снять болевые ощущения. Лечение и диета назначается врачом, в зависимости от типа камней, которые могут иметь различный состав.

Когда следует вызывать врача

В случаях, когда боль в пояснице сопровождается повышенным давлением, температурой, отеками, а моча меняет свой цвет и становится мутной, то скорее всего это признаки инфекции, которая приводит к воспалению почек и мочевых путей. Это заболевание имеет название-пиелонефрит, и лечится исключительно в стационаре. При чем, нужно знать, что это заболевание очень негативно сказывается на здоровье как женщины, так и ребенка, и может впоследствии вызвать различные осложнения. Поэтому при малейших признаках нужно немедленно обратиться в медицинское учреждение.

Если же при беременности боли вызваны дефицитом кальция, то в помощь будущей маме придут продукты обогащенные кальцием (рыба, сыр, мясо, зелень, орехи, молоко и многое другое). При постоянных болевых ощущениях будет целесообразно пропить курс карбоната кальция.

Рекомендации как облегчить боль

Всем беременным следует постараться как можно меньше нагружать позвоночник, который и так во время беременности выполняет двойную работу. Не наклоняйтесь часто, лучше при необходимости аккуратно присесть на корточки, при этом не напрягая поясницу. Садиться на стул нужно медленно и осторожно, а в процессе сидения-опираться на спинку стула для дополнительной поддержки спины. Облегчить боль поможет также ортопедический матрас и анатомическая подушка, которые позволят во время сна разгрузить позвоночник и дать ему отдохнуть. Что касается обуви, то каблуки носить не рекомендуется, лучше выбирать удобную обувь на невысокой танкетке.

Следует помнить, что лучшей профилактикой при беременности будет, несомненно, плавание и легкие физические нагрузки, которые укрепят мышцы спины и живота.

Видео: Боли в пояснице во время беременности — советы врача.

Боль в пояснице в 24 недели беременности

Вопрос: Здравствуйте! Позавчера в ночть начало тянуть поясницу и кажется в живот отдавало(было такое ощущение), всю ночь присел ушивалась, от того что переживала и плохо спала. Утром встала, протягивает, расходилась, прошло. Пошла к врачу, все рассказала, ну говорит прошло и хорошо. После обеда еще немного тянуло поясницу, потом прошло. А сегодня утром встала и через пол часа тянущая боль то по всей пояснице, но локализовалась конкретно в левой стороне в области талии и чуть ниже, чуть выше. Боль напрягающая. Вставила свечку папа вершин. Выпила магне В 6( врач сказала), полежала, через 2 часа буд-то все прошло. Встала, через мин 15 опять тянет. Вот уже вечер, то тянет, то не тянет, то сильнее, то слабее. Раньше такого не было(((. Мочу сдавала 2 дня назад-в норме. На плановом узи была 10 дней назад, все в норме и шейка тоже. Не пойму с чего вдруг, но переживают, что это за затяжная боль такая? Подскажите варианты. Спасибо, Татьяна, Хабаровск .

Читайте также:  Болит поясница отдает ногу лечение

Ответ: Здравствуйте! Я бы рекомендовала Вам хотя бы в дневной стационар лечь на пару деньков, чтобы можно было проследить за тонусом матки в моменты этих приступов. Это либо тонус (что скорее всего), либо почка.

Также рекомендуем прочесть:

  1. Тянет живот (20 неделя беременности) Вопрос: Добрый день. В 4 утра пошла в туалет и при мочеиспускании.
  2. боль в животе при беременности. Вопрос: здравствуйте. у меня беременность 3 недели, сегодня ночью у меня очень.
  3. боль в яичниках и пояснице при беременности срок 4 недели Вопрос: Здравствуйте. У меня срок беременности 4 недели. Где то на 2.
  4. Боль в пояснице только с одной стороны Вопрос: Здравствуйте! У меня вторая беременность, 35 недель, двойня(естественная). Ночью с 0ч.
  5. Боль на 21 недели беременности Вопрос: Здравствуйте. Вчера была на узи, поставили 21 неделю беременности, сказали что.

24 неделя беременности

24 неделя беременности

На этой неделе вы можете заметить значительные изменения в вашем теле. Формирование ребенка практически завершено. Радикулит (боль в пояснице), диабет и анемия во время беременности #8212; это три ключевых момента, о которых нужно думать на 24 неделе беременности. Вам нужно особенно пристально следить за своим здоровьем и правильно питаться.

24 недель болит поясница

Что происходит в вашем организме на 24 неделе беременности?

На этой неделе вам нужно следить за тем, не появилась ли у вас анемия. Анемия во время беременности определяется с помощью измерения уровня железа в крови. И это нормально, что уровень железа после 24 недели снижается, так как ваш ребенок растет.

Железо помогает в формировании красных кровяных клеток и если его не хватает, то организм будет брать его из вашего тела. Следовательно, недостаток железа может быть причиной слабости во время беременности. Также у вас может появиться головокружение.

При анализе крови на анемию измеряется процент гематокрита или красных кровяных телец. Также измеряется количество гемоглобина. Это белок, который отвечает за то, чтобы переносить кислород.

На 24 неделе ребенок имеет размер 29-30 сантиметров и весит около 630-680 граммов. Это пока ещё позволяет легко перемещаться внутри матки и менять положение несколько раз в день. По мере роста малышу все труднее свободно двигаться. Ребенок окружен амниотической жидкостью объемом около 500 мл.

На этой неделе ребенок имеет много шансов выжить в случае преждевременных родов. Его органы почти созрели и он уже имеет собственные уникальные отпечатки пальцев.

Здоровье и эмоции во время беременности

Контроль уровня железа и уровня сахара в крови будут определять состояние вашего здоровья на 24 неделе беременности. Анализ крови поможет оценить степень анемии (по количеству гемоглобина и гематокрита), количество эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов. Когда белые кровяные тельца увеличиваются в количестве, то это может говорить о том, что есть заражение. Низкий уровень тромбоцитов говорит о повышенном риске кровотечения во время родов и в послеродовой период.

Тест глюкозы, также известный, как тест о#8217;салливан делается для обнаружения повышенного риска диабета у беременных женщин.

Как делается тест на глюкозу?

Вам нужно пойти в лабораторию на голодный желудок, где вы должны будете сдать кровь на анализ. Вам дадут сладкий сок с 50 граммами глюкозы. Далее вам нужно будет подождать час. Нельзя пить какие-либо напитки или прогуливаться. Затем вы сдаете кровь и анализ покажет, какая у вас вероятность образования диабета. Если риск действительно есть, то вам будет назначен повторный анализ для подтверждения.

Диета и питание для беременных

Потребность в железе на 24 неделе беременности настолько высокая, что вам обязательно нужно употреблять продукты, содержащие железо. От количества железа в организме зависит транспортировка кислорода из легких в различные органы. Кислород разносится благодаря кровообращению и дефицит железа может повлиять на психомоторное развитие ребенка или на умственное развитие.

Недостаток железа приводит к усталости и поэтому вам нужно потреблять такие продукты, как мясо и овощи. Железо в большом количестве находится в мясе животных, но лучше всего оно усваивается при употреблении растительной пищи. Сочетайте приемы пищи с соками и фруктами, содержащими витамин С.

Боль в спине при беременности — распространенное явление. Происходит это из-за роста матки. Иногда это приводит к защемлению седалищного нерва. Вы можете ощутить боль, покалывание и даже прострелы в ягодицах, ногах и ступнях. Эти симптомы говорят о радикулите, который, как правило, проходит после рождения ребенка.

Тем не менее, чтобы облегчить дискомфорт при беременности. следует прикладывать к больному участку холодный компресс в первые 48 часов. Затем нужно приложить теплый компресс. Постарайтесь не оставаться слишком долго в одном положении. Делайте растяжку, гуляйте на улице, плавайте и занимайтесь йогой.

24 недель болит поясница

Если боль не утихает, обратитесь к врачу, чтобы он прописал обезболивающие лекарства.

На 24 неделе беременности из-за гормональных изменений могут появиться пятна на лице и шее. Об этом мы писали здесь. Усиление пигментации особо может быть заметно на груди вокруг сосков, а также в виде линии между лобком и пупком. В целом, такая пигментация, как правило, проходит после родов. Но на всякий случай случай лучше использовать солнцезащитный крем.

Источники: https://nedeli-beremennosti.com/boli-v-poyasnice-pri-beremennosti/, https://ask.amnisure.ru/bol-v-poyasnitse-v-24-nedeli-beremennosti/, https://pretty-mama.ru/24-nedelya-beremennosti/

Комментариев пока нет!

Источник